マラソンによる股ずれの予防法

2017年11月29日

来月の10日に宮崎市で開催される青島太平洋マラソン。
弊社から3名の精鋭が出走いたします。
気温も低くなり、マラソンを始められた方もいらっしゃるのではないでしょうか。

フルマラソンなどの長い距離を走るときに、筋肉の疲労などはもちろんですが、こんな問題を抱えている方も多いと思います。

長距離を走ると、足や腕の摩擦で、脇と足の付け根部分に股ずれが起きてしまうということ。


全く、そういったことはないという方もいらっしゃるかもしれませんが、意外とこの悩みを抱えている方は多いようです。

まず、この原因ですがとても簡単です。
太ももや腕が太く、走る運動をするたびにももの内側や脇の部分が摩擦してしまい、皮膚が炎症を起こすことが要因です。

これを防ぐには、とにかく摩擦係数を減らすことに限ります。
そのためには、直接肌が触れ合わないようにスパッツなどを履いたりすることが有効です。
これだけで、大幅な摩擦係数を減らすことができると思います。

それでもまだ摩擦が起きてしまうという方は、ワセリンを患部に塗りましょう。
ワセリンで滑りやすい状態にしておけば、摩擦係数が減るので炎症は起きにくくなります。

ワセリンは、薬局などで差ほど高くない金額で売られていますので、是非お試しください。

寒い冬ですが、健康的に体を動かして過ごしましょう。


『化粧品、サプリメントの受託製造(OEM)ならSUNAO製薬まで』

株式会社SUNAO製薬

〒880-0023 宮崎県宮崎市和知川原2丁目74番地
TEL:0985-26-2210

FAX:0985-26-2215 

受託製造サポート地域

北海道(札幌),青森,岩手,秋田,宮城(仙台),山形,福島,東京,神奈川(横浜,川崎),埼玉(さいたま),千葉,茨城,群馬,栃木,愛知(名古屋),静岡,三重,岐阜,新潟,長野,山梨,石川(金沢),富山,福井,大阪,京都,奈良,兵庫(神戸),滋賀,和歌山,岡山,広島,鳥取,山口,島根,愛媛,徳島,高知,香川,福岡,佐賀,長崎,大分,熊本,宮崎,鹿児島,沖縄