強力な抗酸化作用を持ち
天然のサングラスと呼ばれる
『ルテイン』


ルテインは、リコピンなどと同じ植物の色素成分カロテノイドのひとつで、強い抗酸化作用があり、アンチエイジング原料として利用できます。

ルテインはほうれん草、ブロッコリー、大麦若葉、リーフレタスなどの緑黄色野菜に含まれています。

網膜にもっとも多く存在していて、有害な光線(ブルーライト)から網膜を守っていると言われています。
また、皮膚、乳房、子宮頚部や体内器官にも存在しています。

ルテインに期待される効果

●目の健康維持

ルテインは紫外線や人口の青い光(蛍光灯、テレビ、パソコン、ゲーム)など細胞にダメージを与える光を吸収・遮断する役割があり、網膜を守っていることが最近の研究によりわかってきました。

また、細胞に到達してしまった光によって酸化されそうになっても、強い抗酸化作用によって防止することで、有害な光線から網膜を守っています。


ルテインが不足すると水晶体では白内障、黄斑部では加齢黄斑変性といった眼疾患リスクにつながることが実証されています。

研究では、ルテインとDHAを一緒に摂取すると黄斑保護機能が高まると報告されています。


●美肌作用

ルテインが保湿力とハリを高め、紫外線などの有害な光線による細胞の抗酸化から肌を守るという研究結果が報告されています。


●動脈硬化予防

ルテインは、善玉コレステロールであるHDLに含まれていて、悪玉コレステロールで動脈硬化の原因と言われているLDL酸化を防ぐと言われています。

一日推奨摂取量

特に決まりはありませんが、1日に6mg程度が望ましいでしょう。

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