オススメの体臭対策

2018年05月08日

この時期は、気温も上がってきて日中は汗などをかきやすくなってきます。
そうなってきた時に気になるのが体臭です。

そこで、本日は日々の生活の中で、ちょっとした心がけで出来る体臭対策をご紹介します。

まずは、毎日入浴して身体を清潔に保つこと。
これは皆さんもお分かりだと思いますが、身体を清潔に保ったほうが良い理由として、体臭の原因が汗と一緒に出た皮脂や垢が混ざって、雑菌の繁殖を防ぐことにあります。
実は、この雑菌が体臭の大きな要因として考えられるのです。

その入浴時にもポイントがあり、体を洗う際は優しく洗ってください。
汚れを落としたいがために強くこすってしまう方もいますが、これはやめたほうが良いでしょう。

肌には、先程申し上げた雑菌も繁殖していますが、それだけでなく善玉菌(良い菌)も住んでいます。
強くこすってしまうと、この善玉菌も死んでしまいますので、あまり力を入れ過ぎずに洗うことを意識しましょう。
そして、洗い終わった後はしっかりと流すようにしましょう。

次は、食事についてです。
食事も体臭に大きく関係しています。

お肉ばかり食べていると体臭が強くなるということを聞いたことはありませんか?
油ものばかり食べていると、皮脂の分泌量も増えて、その皮脂が酸化することで体臭が強くなってしまいます。

好きなものだけを多く食べるのではなく、バランスよく食事を摂取するように心がけましょう。

最後に、ストレスを溜めないこと。
ストレスが溜まってしまうと、暴飲暴食の原因や夜眠れず生活リズムが狂ってしまったりと、直接的にも間接的にも悪影響を及ぼします。
ご自身にあったストレス解消法を見つけることをオススメします。

これから着る服もだんだん薄着になってきます。
特に、人と接する機会が多いと体臭も気になりますので、是非上記の対策をお試しください。


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